Quais tipos de exercício posso praticar na minha piscina?

Todos sabem que praticar exercícios tem como principal objetivo a qualidade de vida, sair do sedentarismo e fazer algo por você e por sua saúde.

A pratica de corrida e musculação aos poucos está sendo inserida na vida das pessoas, umas se apaixonam por correr, outras por nadar, outras por malhar e assim vai.

Você também pode contar com um personal que possa ministrar aulas de natação e hidroginástica e exercícios específicos para você, é muito comum pessoas que preferem malhar no conforto de casa com um personal do que em academias, e assim é para quem tem acesso a piscina (casa e prédio).

Pensando em você que ama sua vida, adora se exercitar e quer cuidar bem da saúde, separamos três exercícios que você pode praticar na sua piscina.

Natação: mesmo que não seja especialista no assunto e tem noção de natação, faça algumas séries, controle seu tempo e seu potencial, nadar é um ótimo exercício.

Caminhada: Você pode caminhar dentro da piscina, pois o contato com a água faz com que tenha uma grande queima de calorias.

Corrida: É muito indicada para quem tem problemas no joelho, pois a água ameniza o impacto e o atrito com a água faz com que o exercício seja completo.

Cuide da sua saúde, corpo e mente!

Mantenha sempre a água de sua piscina limpa e ofereça qualidade para quem usa. Até a próxima!